Déjate sorprender por los 10 maravillosos beneficios que te dará la fruta del dragón. Pitaya o pitahaya, fruta del dragón, yaurero, pitajón, warakko o dragon fruit son los diferentes nombres que recibe esta fruta tropical dependiendo de la zona donde nos encontremos y puede ser de dos variedades: amarillo y de color rojo.
Principalmente es una fruta tropical que aporta mucha agua y azúcar, siendo una alternativa perfecta para hidratarse después de hacer deporte y excelente para personas con sobrepeso y que estén haciendo dieta para adelgazar
La pitaya de color rojo es conocida como fruta del dragón o dragon fruit y los 10 motivos para comerla son los siguientes:
- Su aporte en vitamina C es una buena fuente de antioxidantes que contribuyen a reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas, cáncer o las cardiovasculares.
- Contiene vitamina A en forma de caroteno, que ayuda a fortalecer la memoria. Los fenoles presentes en esta fruta y otros alimentos de origen vegetal puede contribuir muy positivamente a la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
- Dado el bajo perfil calórico que tiene es una fruta perfecta para incluir en una dieta de adelgazamiento para personas que quieran perder peso.
- Contiene mucha fibra. Las semillas de la fruta del dragón mejoran el tránsito intestinal contribuyendo a que vayamos regularmente al baño y evitemos el estreñimiento.
- El gran contenido en agua de la pitahaya nos ayuda a hidratarnos y a combatir la retención de líquidos.
- Ayuda a la producción de colágeno y de glóbulos rojos.
- El consumo de alimentos con antioxidantes, como la pitahaya, nos ayuda a tener mayor resistencia ante las infecciones.
- La captina, un componente de las semillas es un tónico cardiaco que promueve el correcto funcionamiento del corazón y parece combatir las arritmias.
- La pitaya tiene propiedades antihistamínicas, por lo que resulta especialmente beneficioso para personas con asma, sinusitis o rinitis.
- Ayuda a reduce el envejecimiento prematuro de las células
Una fruta llena de beneficios nutricionales. Siempre que la encuentres, ¡Añádela en tu lista de la compra!