El agua sigue siendo una de las principales recomendaciones de los expertos para poder llevar a una vida sana. Le da al cuerpo unos beneficios y nutrientes innumerables y actúa como mecanismo de prevención en cuanto a la aparición de muchas enfermedades, se protege y lubrica el funcionamiento de los riñones, el hígado y el sistema digestivo.
El agua te ayudará a muchas cosas, entre ellas:
- Ayuda a tu digestión. El agua mantendrá limpios tus intestinos y riñones favoreciendo un correcto proceso digestivo.
- Estarás más delgado. Cuando el cuerpo se deshidrata, se compensa mediante la retención de agua, lo que provoca que parezcas hinchado. La mejor manera de reducir esa hinchazón es beber agua regularmente.
- Mantiene tus músculos en funcionamiento. Bebe agua para mantener tu cuerpo en movimiento.
- Tu organismo necesita mantener un correcto equilibrio entre el sodio y el potasio para poder funcionar correctamente y, sin agua potable, esto no sería posible.
- Reduce la posibilidad de que exista la aparición de la migraña.
- Controlarás tu peso. A diferencia de otras bebidas artificiales, el agua es 100% libre de calorías y azúcares.
- Tendrás una piel saludable. La deshidratación puede provocar que tu piel se vea más opaca y arrugada. Si bebes agua tu piel se verá más joven, más brillante y más sana.
- Aumentarás tus niveles de energía. Si te sientes débil, es mucho más recomendable beber un vaso de agua que una taza de café, que puede deshidratarte aún más.
- Previene el acné. Se dice que beber un vaso de agua caliente con unas gotas de limón por la mañana, ayuda a reducir los brotes en la piel causados por las bacterias.
Si se quiere mantener una buena salud, lo recomendado por los médicos es tomar mínimo dos litros de agua a diario. Ya lo sabes, ¡Bebe agua!