¡Conocer tu tipo de cuerpo!

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Conocer tu tipo de cuerpo te ayudará a entender mejor las áreas o músculos donde debes centrarte más cuando hagas tu rutina de entrenamiento.

Primer tipo de cuerpo: CUERPO CUADRADO: cuerpo sin curvas. Se caracteriza por tener similares los hombros, cintura y cadera. Además, las piernas y los brazos son más delgados, los glúteos planos y tienden a tener poco pecho.

Segundo tipo de cuerpo: CUERPO CIRCULAR O EN FORMA DE MANZANA. Se caracteriza porque la zona central del cuerpo no tiene definición en la cintura. Ésta es ancha, redonda y voluptuosa.  Además, tiene grasa en el abdomen, cintura y espalda y tiene pecho.

Tercer tipo de cuerpo:  CUERPO TRIÁNGULO O EN FORMA DE PERA. Se caracteriza por tener espalda y hombros estrechos y cadera grande. Además, los glúteos suelen ser grandes y los muslos gruesos. Suelen acumular grasa y retención de líquidos en esta zona.

Cuarto tipo de cuerpo: CUERPO DE TRIÁNGULO INVERTIDO. Se caracteriza por tener espalda y hombros anchos. Por lo general, el pecho es pequeño, cintura poco marcada, piernas delgadas y glúteos pequeños.

Quinto tipo de cuerpo: CUERPO DE RELOJ DE ARENA. Se caracteriza por tener armonía. La parte de los hombros es ancha, poca cintura y cadera proporcionada con los hombros. Por lo general, el pecho es grande y la espalda estrecha. Tiende a acumular grasa en caderas y pecho.

¡Entra y descubre cuál es el tuyo!