5 Errores Nocturnos Que Te Engordan

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Además de hacer mis ejercicios de abdomen y cardio hay 5 errores nocturnos que te engordan y no te permiten dormir bien. Antes de dormir cumple estos trucos o consejos y verás como duermes mejor, relajas la mente, evitas un estómago lleno y tu cuerpo se despierta más ligero. Si tienes problemas del sueño veras cómo te ayudan estos hábitos y ayudas a perder peso. Además, no olvides que hacer ejercicio siempre te ayudará a dormir mejor.