Abdomen Dorado

Description

Si quieres reducir tu abdomen bajo esta rutina va a ayudarte. Y es que, para deshinchar el abdomen, además de cuidar la comida, hay que entrenar. Hoy haremos dos ejercicios perfectos.

En el primero, tumbada con la espada recta y los brazos estirados elevamos las piernas flexionadas formando un ángulo de 90 grados. Haremos 10 repeticiones.En el segundo ejercicio, en la misma posición, subimos primero la pierna derecha y después la izquierda. Haremos en total 20 repeticiones.

Y lo mejor para quemar la grasa que sobra en el abdomen es que combines ejercicios de cardio con ejercicios de abdomen como este. Con estrenar tres días por semana, si eres constante, conseguirás adelgazar rápido y un vientre plano.